Seesamiseemned on üks parimaid Taimne Kaltsium allikaid, eriti oluline neile, kes väldivad piimatooteid. Need sisaldavad ka kasulikke rasvu, mis aitavad kaltsiumil paremini imenduda.
Kasu:
- Kõrge Kaltsiumisisaldus: Oluline luude ja hammaste tervisele.
- Omastamine: Kaltsium imendub paremini koos seemnetes sisalduvate tervislike rasvadega.
- Tahini: Seesamiseemne pasta (tahini) on kergesti seeditav ja seda saab kasutada kastmetes ja määrdena.
Nipp: Valige koorimata seesamiseemned, kuna neis on kõige rohkem kaltsiumi.
